4 tyg cykl

[...] siła poszła lecz nic z massą. Przed wypadkiem warzyłem 72kg teraz tylko 66 mimo 5miesięcy ćwiczeń siła ciągle na + więcej niż kiedyś lecz dalej brak massy. Ćwiczę 4 razy w tyg 2DT, 1DNT, 2DT i 2DNT i tak w kółko, 2x w tyg dana partia. Rodzaj planu SPLIT Prosiłbym o pomoc w dobraniu supli dla mnie. Myślałem żeby brać CM3 Treca 360tab + gainera? [...]

Witam Moim zamiarem jest krótki cykl na prohormonie(epistane), a konkretnie na Havoc z RPN. Pewnie zacznę od dawki 30mg/dzień przez 3 tyg i na koniec 40mg/dzień w 4 tyg Czytałem trochę na temat Epi i nie wiem co za odblok mam zastosować Czy jakiś tribulus wystarczy czy coś konkretnego potrzeba w stylu clomdu, a może jakiś boster teścia np [...]

[...] kilo jednak chcialbym zrzucic jeszcze 7 kilo aby wrocic do dawnej wagi. cwiczac wczesniej przechodizlem kuracje saa z omki, mety i deki a poniewaz teraz robie treningi 4x tyg plus aeroby na steperze stosujac jedynie aminokwasy ,bilako ,karnityne i aminokwasy treningowe chcialbym dorzucic cos jszcze co moze pomoc mi w spaleniu resztki tluszczu [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: stoked i meso koncowka, kratyna biotech. czasem DY na odmułe w ciezki dzien ilość dni wolnych od kreatyny: biore mono teraz na krotkim 3 tyg cyklu potem robie 2 tyg przerwy od krety i lece przewidziane finanse na cykl: na ten jeden stak tak do stokilkadziesiat uwagi i sugestie: reszta w profilu Staż [...]

[...] 5g dziennie (a moze dluzej, zalezy od waszych rad). w celu podtrzymania jej poziomu. nastepnie znowu wbic na 30 dniowy cykl po 10g. wiem ze zreguly robi sie cykle 4 - 6 tyg brania pozniej tyle przerwy i znowu bierzemy 4 - 6 tyg. Ale mi tutaj chodzi glownie o utrzymanie wysokiego poziomu kreatyny po cyklu, kreatyna dziala antykatabolicznie i [...]

[...] 6. DIETA: od 4 misiecy stabilna -białko:okolo 150 gr -węglowodany:okolo100 gr -tłuszcz: hgw staram sie unikac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby 8. TRENING: 4 razy w tyg. aktualnie na uniwersal shock terapy- Universal Nutrition czyli wydaje mi sie ze 120% normy 9. CEL CYKLU:troche [...]

[...] jakąś korzyść. wcześniej brałem już kiedyś tcm+hmb (kilka miesięcy temu) * Mój cel to ogólnie zejść do wagi około 91-2, zyskać masę mięśniową. Jestem dosyć aktywny, 2 razy w tyg mam treningi Krav Magi, 3-4 razy w tyg siłownia. Nie posiadam zbyt dobrej diety, jem dużo owoców, rano zawsze musli z mlekiem, ogólnie rozkładam posiłki na 5 dań, nie jem [...]

witam za pare tyg zaczynam redukcje lecz odzywki chcialbym juz zamówić wiec mam do dyspozycji 400zl spalacz http://www.sfd.pl/sklep/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0+-opis3091.html białko napewno się przyda ;d http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html no i aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html [...]

Witam. Właśnie skończyłem cykl na Nitrobolonie II. Wyszło mi 7 tygodni przez które zjadłem 2 puszki NII (na ostatnie 2 tyg. dorzuciłem Size On). Odnośnie tego, ze kreatyny nie mozna brac dluzej jak 6-8 tyg. (w koncu nitrobolon tez ma w skladzie krete) chcialbym zapytac po jakim czasie znowu moge zarzucic jakiegos stacka przedtreningowego? [...]

Witam.Jestem w 6tyg cyklu: 1-12 prolo 200 poniedz i 200czwartek 1-4 megavol 2tab ed 11-14 trenavol Megavol w sumie juz w pierwszym tyg sie pieknie rozkrecił i byłem bardzo zadowolony z tego ph.Czysta sucha masa poszla ( w 4tyg waga 94,5kg a startowałem z 88kg)Siła poszła ale bez szału.Z pasa troszke zeszło i kratka na brzuchu juz widoczna.Wchodzac [...]

[...] ciezko mi zalapac dobrej jkosci mieska ,kg ida w gore ale raczej to tluszczyk na brzuchu no i brak postepow silowych.... na ta chwile koncze mala redukcje (jescze z 2 tyg) mala regeneracja i chcialbym udezyc w saa... Planuje wspomoc sie testosteronem prop (bede mial do dyspozycji unigen albo alpha pharma) planowany cykl: 1-6 tyg 75mq e2d [...]

[...] otóż za miesiąc w mojej szkole odbędą sie zawody z wyciskania na ławce poziomej obecnie robie redukcje bo w zawodach bedzie przelicznik wilksa po redukcji mam czyli za 2 tyg mam zamiar zacząć cykl na cm3+horse power Macie może jakieś rady dotyczące treningu klatki? nie bede stosował planu z klatką 2x w tyg bo innych parti nie chce zaniedbać

[...] 3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg mc -węglowodany:2g/kg mc w DNT troche mniej -tłuszcz:1,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, meta + prolo 8. TRENING: 5 razy w tyg + 4-5 razy w tyg aero 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci/redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dlugo 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO [...]

[...] go do poprawy na forum. Wymiary Wzrost 193 Waga 72-74 wiec masa to najwiekszy problem ... Dzisiaj albo jutro dodam obwody i moze zdjecia :P Plan mysle ze bedzie z 6 albo 8 tyg ... Odżywki ktore posiadam: reatyna 1250 mg na 30 dni, Mutant Mass 5.4 kg, Bialko 750g (starczy na poltora tyg albo 2 ). Musle ze starczy albo weglowodany i zma moze [...]

[...] cykl : mono, białko, carbo, tauryna, witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: Przez rok trenowałem splitem i dopiero ostatnio przemogłem się na fbw. Przez ostatnie 6 tygodni trenowałem najzwyklejszym fbw zawierającym same podstawowe ćwiczenia i efekty dla mnie były bardzo zadowalające. Teraz jestem w trakcie 9 dniowej przerwy i chciałem [...]

Skończyłem cykl na dece 500mg 12tyg i teściu 1000mg 10tyg i 4 tyg po 750mg dzisiaj przechodze na Testolic 100mg co drugi dzień wiem że powiniem wcześniej już użyć pregnyl ale nie miałem dostepu wiec teraz planuje zacząc z propem 1000j.m codziennie przez 2 tyg. czy to dobry pomysł ? zależy mi na dobrym odblokowaniu z całości cyklu po propie [...]

witam. bede robil cykl na propku 100mg e2d (testolic albo testovis). najpierw chce brac to przez dwa tyg i zrobic badania tescia. zeby wiedziec czy jest dobry i czy nie szukac czegos innego. jakiego wyniku(+ powinienem oczekiwc po tych 2 tyg przypuszczajac ze ten prop bedzie dzialal jak nalezy?

[...] konkretnie aby mieć w czubie, ale nie do zgona, czy po takim jednorazowym piciu dużo zawalę?? Czy może 2 butelki wody w plecaku jakos pomoga mi w tym żeby za dużo nie zeszlo wody z miesni? A może poprostu przerwać branie kreatyny i od niedzieli znowu zacząć brać? Zamierzałem ciągnąć cykl 8 tyg więc jeszzce tak ze 2 tyg mi zostąło Proszę o pomoc

Jestem w 5 tyg. 5 x 5 Billa Starra i chyba czeka mnie przetrenowanie... Bolą mnie całe kolana ( są czerwone), o raz prawy staw barkowy. Fakt technikę na początku miałem niezbyt dobrą ale poprawiłem, przysiad głęboki, wycisk z mostkiem... Osobiście nie przerywałbym bym cyklu ( planuje na 8 tyg.)ale zdrowie ważniejsze i boję się ze coś poważnego [...]

[...] hantla 10,10,10 -przyciaganie drazja wyciagu dolnego do brzucha 12,12,12 Kaptury: -Szrugsy 20 20 15 czwartek: Bic + tric + nogi (bic z tricem do na zmiane co 2 tyg) I Wersja: Biceps+Triceps: Superserie: -Wyciskanie waski chwyt 8,8,8 + Uginanie ramion ze sztanga 8,8,8 -Francuz lezac 10,10,10 + Uginanie ramion z hantlami (Mlotki) [...]